立夏是夏季的开端，自然界阳气渐盛、万物繁茂，中医认为此时养生需顺应“养心护阳、祛湿健脾”的原则，通过调整作息、饮食、运动及情志，以平衡人体阴阳，增强抗病能力。沈阳市第六人民医院中医康复科主任中医师李研综合中医理论，为大家总结了立夏的养生要点，帮助大家安康入夏。一、起居调养：顺应阳气升发 1. 晚睡早