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一个0成本还简单的动作,帮你远离高血压、糖尿病!
不知何时,每到傍晚,公园里、广场上、河岸旁这些广场舞“争奇斗艳”的聚集地,悄悄兴起了另一种队伍:男女老少全体都有,多数身穿同款运动服,排成队列,跟着动感的音乐整齐划一,大步流星往前走,不一会就走出你的视线。更讲究一点的队伍,正前方的领路人还会高举一面大旗,上书大字:某某健走队。健走是种什么运动?有什