生活中，便秘、口臭这类肠胃问题如同隐藏的困扰，不仅伤害身体健康，还可能在社交、工作时带来无形压力。其实，肠胃不舒服的原因有很多。长期饮食不规律、熬夜、精神压力大，这些习惯会打破肠道菌群平衡，时间一长，消化系统功能就可能逐渐变弱，不再像以前那样强健。而不良饮食习惯是常见诱因之一 —— 吃得太油腻，又缺