长沙晚报掌上长沙7月23日讯（全媒体记者 李金 通讯员 罗飞）眼下正值三伏天，酷暑之下，运动后大汗淋漓，身体水分流失比较快，这时候喝一瓶冰镇饮料，简直是“透心凉、心飞扬”。但你知道吗，这个看似解暑的举动，可能正在悄悄伤害你的身体！长沙市疾病预防控制中心提醒广大市民，运动后喝水要警惕，学会科学喝水。记

水是我们身体里的 “活力小马达”维持着各种生理机能的运转可别小瞧喝水这事儿喝对了简直像“开了挂”不光能解渴还能帮助你甩肉、稳血糖、挡疾病等等所以今天起，喝水要调整一下三餐前补水减体重水对超重、肥胖患者控制体重有很大促进作用。研究中，补水组的肥胖参与者在每次饭前30分钟摄入500毫升水，按一日三餐算，